מולדת היוגה היא היעד החם ביותר ליוגים. בתת היבשת ניתן למצוא אינספור אשרמים ומרכזים לתרגול יוגה – ממקומות מסורתיים ששמים דגש רב על הפילוסופיה שעומדת מאחורי היוגה, ועד לאתרי בוטיק שמשלבים תרגול יוגה יחד עם התנאים הטובים ביותר. כדי שלא תלכו לאיבוד, ריכזנו עבורכם את 5 מרכזי היוגה המומלצים בהודו.
מהי יוגה? בצורה הכללית ביותר יוגה היא פילוסופיה רוחנית המשלבת אימון גופני, שנולדה מתוך תורת החשיבה ההינדית.
היוגה היא הדרך להגיע אל מצב תודעתי שליו. היוגה מקנה למתרגל כלים איתם הוא יכול להתמודד עם קשיים אישיים הן במישור הפיזי וכמובן שבמישור הנפשי.
היוגה החלה בחדירתה לתרבות המערב במאה ה- 19 אך הפכה להיות פופולרית במערב בעיקר בשנות השישים של המאה העשרים ובין השמות הבולטים האחראים לתהליך היו: המהרישי יוגי, סוואמי שיווננדה וב.ק.ס איינגאר.
היוגה התפשטה לה בעולם, קיבלה פרשנויות שונות והיא חלק חשוב מהלייף סטייל של תרבות המערב.
הודו מלאה במרכזי יוגה, ברמות שונות, מהפשוטים ביותר ועד למפוארים, מפנקים ומושקעים כך שהתנסות במרכזי יוגה כאלה (ריטריט) יכולה להתאים לכל תקציב. בריטריט מסוג זה נערכים שיעורי יוגה מודרכים על ידי מומחי יוגה ובחלקם החבילה כוללת לינה, ארוחות צמחוניות, פעילויות נוספות כגון הליכות רגליות באזור הריטריט והתאספויות שונות לקיום טקסים.
חשוב לדעת שרוב המתרגלים בעולם המערבי, מתרגלים בעיקר תנוחות פיזיות (אסאנה) ואילו בהודו מדובר בהיבט אחד מתוך עולם רחב הרבה יותר. ניתן למצוא בין היתר דגשים על מדיטציה, טכניקות נשימה ואמירת מנטרות.
אלה הבחירות שלנו:
Kaivalyadhama Lonavala
מרכז יוגה, שהוקם כמעט לפני 100 שנים. הריטריט ממוקם בלב הרי הגהת המערביים, במרחק נסיעה ממובאי ומפונה. האשרם מציע תוכניות לימודים אקדמאיות, ואף מסמיך סטודנטים לתואר אקדמי כמורי יוגה.
המרכז מציע מגוון רחב של של שיעורי יוגה ופעילויות שונות למתרגלים בכל הרמות. המתרגלים שוהים בחדרים שהמרכז מציע ונהנים מתפריט אורגני-צמחוני לאורך השהות באשרם.
המרכז מציע גם חבילות טיפוליות (נטורופתיה) בנות שבוע. אנשים מוצאים את עצמם לעיתים מבלים חודשים במקום המקסים הזה.
המרכז פתוח במשך כל השנה והתוכניות בו מתחילות החל ממחיר של 80$ לשבוע.
Photograph – Kaivalyadhama Lonavala website
Parmarth Niketan Rishikesh
עם יותר מ-1,000 חדרים, זהו האשרם הגדול ברישיקש הנחשבת לבירת היוגה העולמית ורוב תושביה עוסקים בצורה כזו או אחרת ביוגה. האשרם אשר שוכן על גדות נהר הגנגס, מספק סדנאות יוגה, גנים נהדרים והמון שקט ושלווה.
זה סוג של הארד קור. תנאים מינימליים, חובה לציית לכללי המקום הכוללים לבוש צנוע, איסור עישון ועוד.
הלו"ז במקום צפוף ומתחיל מדי יום ב-5 בבוקר. הוא מתחיל בתפילות וממשיך בתרגולי יוגה (אסאנה) ומדיטציה. בין לבין המתרגלים במקום קוראים טקסטים קדושים.
כל יום מסתיים בטקס מרשים על גדות הגנגס עם מאות ולעתים אלפי משתתפים.
האשרם פתוח לאורך כל השנה והמחירים בו מתחילים ב-45$ לשבוע.
Photograph – Parmarth Niketan website
Purple Valley Retreat Goa
לאוהבי החיים הטובים. ריטריט המספק תנאים מצויינים לאלה הרוצים לתרגל אשטנגה יוגה. מקום שבה המבנים בהחלט מתאים גם לטירונים הרוצים להתנסות בחוויה. שיעורי יוגה ניתנים בדרך כלל אחר הצהריים ובמהלך שעות היום ניתן לתרגל יוגה לבד.
המבנים בסגנון פורטוגזי האופייני לגואה, גנים יפהפיים ויערות טרופיים. אוכל ברמה גבוהה ומטבח בינלאומי עשיר.
הריטריט פתוח בין החודשים אוקטובר – אפריל (בהתאם לעונת התיירות בדרום מערב הודו). מדובר גם בתענוג לא זול במונחי הודו והמחיר מתחיל ב-730$ לשבוע.
Photograph – Coni Hörler Photography, Purple Valley Retreat Goa website
Himalayan Iyengar Yoga Center Dharamkot
הכפר דרמקוט המקסים השוכן באזור דהארמסלה מהווה אופציה טובה לשיעורי יוגה.
המרכז נוסד על ידי תלמידו של ב.ק.ס איינגאר. דרישת המקום – קורס בסיסי בן חמישה ימים לפני שניגשים לשלבים מתקדמים ומגוונים. מלבד קורסים למורי יוגה, המקום מציע גם תוכניות יוגה-תרפיה, יוגה לוויפאסנה ויוגה המשלבת איור ודה (Ayurveda) יתרון ענק – הנוף היפהפה של דרמקוט.
מקום מומלץ לאוהבי טבע ויש המשלבים את השהייה עם התנדבות בפרוייקטים שונים בכפר.
המרכז פתוח בין החודשים פברואר – אוקטובר. הקורס הבסיסי (5 ימים) מתחיל במחיר של כ-70$ והמקום מציע כמובן גם תוכניות ארוכות יותר.
Ananda in the Himalayas
יקר… כל כך יקר. למרגלות ההימלאיה, לא רחוק מרישיקש שוכן הריטריט המדהים המציע חבילות יוקרה הכוללות שיעורי יוגה המותאמים למה שהלקוח רוצה. הנוף מדהים, התנאים יוצאים מהכלל וכמובן אוכל ברמה בינלאומית. חופשה יוקרתית הכי רחוקה מהבסיס ההודי הצנוע והמסתפק במועט, אבל בהודו יש הכל.
מלבד ליוגה המקום מציע גם תוכניות אימוני כושר, תוכניות הרזיה, סדנאות ניהול לחצים ועוד.
הריטריט פתוח לאורך כל השנה והמחירים עבור חופשות יוגה בנות 5 ימים מתחילים ב-865$ ללילה לזוג.
Photograph – Ananda in the Himalayas website
כל הזכויות שמורות ל-VisaPro.
